カテゴリー: ライフスタイル

日本の朝の番組の司会者たちは、早朝のスケジュールの中で質の良い睡眠を維持することの難しさを強調しています。 著名なアナウンサーである太田信一は、毎晩6時間の休息を確保しつつ、午前4時に起床することを日課とし、睡眠のバラン […]